Nu numai că este acest colorat colorat, dar este, de asemenea, delicios. Tartinea mărului Granny Smith combinată cu miere și muștar Dijon face ca această slabă să fie bogată în aromă. Utilizați pe sandwich-uri trase de carne de porc și pui sau burgeri. Desigur, acest gratar poate fi servit și ca o farfurie.
Ce ai nevoie
- 1/2 cap varza rosie (tocat)
- 1/2 varză albă cap (tăiată)
- 1 morcov mare (mărunțit)
- 1 cană (240 ml) jicama (mărunțită)
- 1 Granny Smith Apple (însămânțată, torsadată și mărunțită)
- 2 cepe verde (tocat fin)
- 2 linguri (30 ml) ulei de măsline
- 2 linguri (30 ml) oțet de cidru
- 2 linguri de miere (30 ml)
- 2 linguri (30 ml) maioneză
- 1 lingură (15 ml) muștar Dijon
- 1 sare de lingurita (5 ml)
- 1 lingurita (5 ml) seminte de chimion
- 1/2 linguriță (2,5 ml) piper negru
Cum se face
- Combinați oțet, miere, maioneză, mustar, ulei de măsline, sare, piper, și semințe de chimen într-un castron mare.
- Adaugati varza, ceapa verde, morcovul, marul si jicama la amestec.
- Începeți să acoperiți, să acoperiți și să introduceți în frigider timp de o oră înainte de servire.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 208 |
| Grăsime totală | 10 g |
| Grăsime saturată | 4 g |
| Grasime nesaturata | 3 g |
| Colesterol | 1 mg |
| Sodiu | 405 mg |
| Carbohidrați | 30 g |
| Fibre dietetice | 10 g |
| Proteină | 5 g |