Aceste piept de pui cu coajă de miere în formă de oase sunt ușor de pregătit și se coace și sunt delicioase cu orez sau fidea sau servite cu cartofi prăjiți sau coapte. Acest fel de mâncare de pui face o masă bună de zi cu zi pentru o familie sau pregătește această masă pentru un weekend aglomerat.
Ce ai nevoie
- 1/4 cană de miere
- 3 linguri de zahăr brun, ambalate
- 3 linguri de otet de vin rosu
- 2 lingurițe de sos de soia
- 4 jumătăți de piept de pui, în os, aproximativ 3 kilograme
- 1/3 ceasca de faina
- 1 sare de lingurita
- 1 lingurita cimbru uscat de cimbru
- 1 linguriță de ardei gras
- 1/4 linguriță piper negru măcinat
- 2 linguri unt
- 2 linguri ulei de canola
Cum se face
- Încălziți cuptorul la 400 de grade F.
- Combinați mierea, zahărul brun, oțetul și sosul de soia într-o cratiță mică. Adu-o la fiert. Scoateți din căldură și lăsați-l deoparte.
- Combinați făina, sarea, cimbru, boia de ardei și piper într-o pungă de depozitare a alimentelor; adăugați bucăți de pui și agitați pentru a acoperi.
- Puneți untul și uleiul topit într-un vas de copt. Puneți carnea de pui în vasul de coacere, învârtindu-l cu cleștele până când este acoperit cu amestecul de unt și ulei. Aranjați pieptul de pui, cu fața în sus; coaceți timp de 20 de minute.
- Se toarnă amestecul de miere peste pui și se continuă coacerea timp de 20 până la 30 de minute, putrezind de câteva ori. Puiul trebuie să înregistreze cel puțin 165 F în partea cea mai groasă, fără să atingă osul.
- Serviți aceste piepturi de pui gustoase cu orez fierte fierte sau cartofi prăjiți sau coapte pentru o masă fabuloasă. Serveste 4.
Rețete similare
Miere de copt cu pui de miere
Aceste picioare delicioase de pui sunt coapte apoi acoperite cu miere, zahar brun si amestec de lamaie. Nu numai că este o masă rapidă și ușoară pentru a repara și coace, este, de asemenea, ușor pe buget. Serviți aceste butoaie de pui cu orez, cartofi prăjiți sau fidea pentru o masă de familie minunată în fiecare noapte a săptămânii.
Miere de pui de muștar de pui
Un amestec simplu de muștar de miere și caise conservă aromele acestor jumătăți delicioase de pui de pui dezosate. Serviți aceste piept de pui gustoase cu orez și o salată verde tocată sau legume aburite.
Honey Dijon pui la cuptor
Sânii de pui cu oase separate sunt coapte cu un amestec delicios de miere, muștar picant și pudră de curry, pentru o masă super zilnică. Acest pui este absolut delicios, cu gogoși sau cartofi coapte . Serviți o salată verde simplu sau roșii tăiate în lateral.
Tami's Honey-Mustard Pui
Datorită lui Tami, pentru distribuirea acestui pui ușor de miere și de muștar pentru aragazul lent. Puiul este făcut cu o combinație simplă de muștar Dijon și miere, lent gătit timp de 3 până la 6 ore.
Honey Citrus Chicken
Grătinați sau coaceți aceste jumătăți de piept de pui de miri aromatizante. Sosul Chipotle Tabasco dă acestor sani de pui o aromă tangibilă de fum, dar nu ezitați să utilizați tabacul obișnuit.
Acestea sunt minunate cu cartofi sau salată de cartofi și legume preferate.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 1119 |
| Grăsime totală | 61 g |
| Grăsime saturată | 18 g |
| Grasime nesaturata | 26 g |
| Colesterol | 300 mg |
| Sodiu | 782 mg |
| Carbohidrați | 45 g |
| Fibre dietetice | 2 g |
| Proteină | 92 g |