Carne de pui și orez

Această caserolă de pui și orez este o masă într-un fel de mâncare, perfectă pentru o familie ocupată. Este, de asemenea, face un fel de mâncare frumos să ia de-a lungul la un cina sau eveniment potluck.

Serviți această caserolă de pui cu o salată rătăcită sau roșii tăiate și roșii calde sau biscuiți pentru o masă fabuloasă de zi ocupată.

Am aruncat sânii de pui într-un pui de pui mic, dar ai putea folosi și o pui de gheață pentru a face acest lucru și mai rapid.

Ce ai nevoie

• 4 linguri unt,
• împărțit
• 3 linguri
• făină generală
• 1 linguriță de cimbru de frunză uscată sau mazăre
• 1 ceașcă
• supa de pui
• 1 ceasca de lapte
• 2 cesti pui gătit gătit
• 1/8 linguriță piper negru măcinat
• Sarat la gust
• 2 cesti de orez fiert
• 1 ceasca de mazăre și morcovi congelați, fierte până la licitație
• 1/2 cană
• moi fine de paine
• 1/2 ceasca de brânză Cheddar mărunțită

Cum se face

1. Preîncălziți cuptorul la 375 F.
2. Ungeți un vas de coacere de 2 centimetri sau pulverizați-l cu un spray de gătit cu nonstick.
3. Se topesc 3 linguri de unt într-o cratiță medie pe căldură medie. Se adaugă făina și cimbru și se fierbe, amestecând, timp de 1 minut. Se amestecă treptat în bulionul de pui și lapte, se gătește și se amestecă până se îngroașă și se înmoaie. Adăugați piperul, gustați și adăugați sare, după cum este necesar. Se amestecă puiul și se lasă deoparte.

1. Răspândiți orezul fiert în vasul de coacere, apoi stropiți cu mazărea și morcovii fierți. Se amestecă amestecul de pui pe stratul de legume. Presați brânza mărunțită peste stratul de pui.
2. Se topește restul de lingură de unt și se aruncă cu miezurile de pâine până când nuielele sunt acoperite cu grijă. Presați filmele peste stratul de brânză.
3. Coaceți caserola timp de 20 până la 25 de minute, până când fierbinte, cu bule și ușor de rumenit.

Serveste 4.

Reguli nutriționale (pe servire)
calorii	1127
Grăsime totală	49 g
Grăsime saturată	22 g
Grasime nesaturata	17 g
Colesterol	184 mg
Sodiu	1,097 mg
Carbohidrați	113 g
Fibre dietetice	5 g
Proteină	56 g

(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)