Una dintre provocările cu care mă confrunt în viața mea de astăzi este cum să-mi aducă apetitul fiului meu mereu înfometat, de 13 ani. Recent am descoperit că chiftelurile au lovit locul. Eu le numesc Eazy Lazy Meatballs pentru că sunt destul de ușor pentru fiul meu să facă singur, pentru ca eu să fiu leneș cu privire la cină pentru o noapte sau două.
Iată o altă rețetă ușoară de carne.
Ce ai nevoie
- 2 lire sterline carne macră
- 1/2 cana de paine (sau masa matzo)
- 2 oua
- 2 lingurițe de ceapă de ceapă
- 1 26 uncii poate / 740 de grame de sos de roșii
- 1 16 uncii poate / 450 de grame de sos de afine
Cum se face
1. Într-un castron, combinați carnea cu ouăle, pâinea și condimentele. Într-o oală, combinați sosurile. Puneți pe foc mediu. Gatiti timp de 5 minute, amestecand ocazional.3. Formați amestecul de carne în bile cu mărimea nuci.4. Adăugați cu grijă chipsurile pe oală5. Acoperiti vasul si gatiti-l la 40 minute.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 97 |
| Grăsime totală | 2 g |
| Grăsime saturată | 1 g |
| Grasime nesaturata | 1 g |
| Colesterol | 52 mg |
| Sodiu | 81 mg |
| Carbohidrați | 17 g |
| Fibre dietetice | 4 g |
| Proteină | 4 g |