Vegană pastă de lămâie cu nuci de pin și rețetă de brocoli

Ca paste de lamaie? Adăugați această rețetă de cappellini de lamaie de pin de lamaie în repertoriul de mâncăruri de paste rapide și ușoare la care vă puteți întoarce într-o noapte aglomerată când doriți să o umpleți, dar nu simțiți cum ar fi gătitul. Dacă nu aveți broccoli proaspeți la îndemână, aruncați congelatorul și aruncați în unele legume congelate dezghețate, indiferent de ce aveți la îndemână. Încetați totul cu brânză de parmezan sau drojdie nutrițională, dacă sunteți vegană.

Ce ai nevoie

Cum se face

  1. Pregătiți pastele conform instrucțiunilor din pachet. Scurgeți bine.
  2. Broccoli cu aburi sau microunde doar până la licitație. Pus deoparte.
  3. Sautee usturoi în ulei de măsline timp de doar un minut sau două. Îndepărtați-vă de căldură, apoi amestecați în sucul de lămâie și la coaja de lamaie.
  4. Într-un castron mare, combinați pastele, broccoli, uleiul de măsline, lămâie și usturoi și nuci de pin, amestecând cu ușurință. Se condimentează generos cu sare și piper, ca gust.
  5. Bucurați-vă de pastele vegetariene și de lămâie rapidă și ușoară!
Reguli nutriționale (pe servire)
calorii 391
Grăsime totală 14 g
Grăsime saturată 2 g
Grasime nesaturata 8 g
Colesterol 0 mg
Sodiu 96 mg
Carbohidrați 57 g
Fibre dietetice 4 g
Proteină 11 g
(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)