Spanac Rețete pentru copii care spun că nu vor mânca spanac:
Aceste rețete de spanac sunt concepute pentru meseriașii tăi pretențioși - copiii care spun că nu vor mânca spanac.
Unele dintre aceste rețete spanac nu pot fi cele mai scăzute în calorii sau cele mai ridicate în valoare nutritivă. Dar ele sunt încă mai bune decât chipsurile de cartofi. Acestea sunt toate de casă, și toate au o mulțime de vitamine și minerale.
Cel mai important este că aceste rețete de spanac îi vor face pe copiii tăi să mănânce lucrurile verzi.
După ce văd cât de mare poate fi gustul spanacului, îl vor adăuga la repertoriul de hrană obișnuit. Și nu este acest scop, la urma urmei? O dragoste de-a lungul vieții de legume, nu doar obtinerea de copii pentru a sufoca o muscatura?
Retete de spanac pentru micul dejun:
Cu aceste rețete de spanac mic dejun, copiii își iau verdele înainte de a începe ziua!
- Rețetă Green Smoothie - Spanacul proaspăt este amestecat cu struguri și ananas înghețat în această rețetă smarald.
- Spinach Strata - Aceasta este o reteta de spanac pentru a face ocazii speciale. E ca un pâine prăjită de franceză.
- Mic dejun Pizza - Spanacul este mai mult o garnitură în această rețetă, dar adaugă și culoare. Și este o modalitate excelentă de ai face pe copii să o mănânce!
Spanac Aperitiv și Rețete Snack:
- Rețetă fierbinte de spanac dulce - Cu șuncă, brânză de cremă și brânză de parmezan, această scufundare de spanac este o încântare pentru muguri de gust.
- Spanac Bile Reteta - spanacul congelat este amestecat cu amestecul de umplutură, mezeluri fierte și brânză în aceste mici muscaturi de spanac yumminess. Și puteți să faceți din timp aceste bile de spanac și să le înghețați. Ori de câte ori copiii primesc muniții, luați-i puțin și încălziți-i.
- Italiana Bruschetta cu Spinach Pesto - Nu lasa numele fantezii sa te pacaleasca. Acesta este într-adevăr doar toastul de usturoi acoperit cu un pesto de brânză de casă. Copiii mei iubesc această rețetă!
Spanac Salate Retete:
- Reteta de salata de spanac de capsuni - Aceasta reteta de salata de spanac este surprinzator de dulce, datorita adaugarii de capsuni proaspete si nuci glazurate.
- Reteta Salata Mexicană - Nu mă deranjez nici măcar spunând copiilor că această salată se face cu spanac proaspăt în loc de salată. Am tăiat spanacul în mod fin, astfel încât ei nu observa, și face salata o culoare apetisantă verde, care arata grozav cu ardei roșii, fasole neagră și porumb în salată.
- Spanach Salad Recipe - Aceasta este o salata de spanac clasica, facuta cu spanac proaspat de bebelusi, bacon, oua fierte tari si ciuperci. Dacă copiii dvs. nu sunt fani ai ciupercilor sau cepei, lăsați-i să iasă.
Retete de spanac care fac o masa:
- Spanac Quiche Rețetă - spanacul congelat este scăldat într-o cremă brânză, apoi coaptă într-o crustă de plăcintă în această rețetă spanac, care poate fi servită pentru micul dejun, prânz sau cină.
- Macaroane cu brânză și brânză cu spanac și bacon - Spanacul este aruncat cu macaroane, brânză și șuncă în acest fel de mâncare delicioasă atât pentru copii, cât și pentru adulți.
- Rețete de usturoi umplute cu spanac și brânză Ricotta - Cojile de paste sunt umplute cu spanac și brânză de ricotă, apoi se înmoaie cu sos de spaghete și mai multă brânză în această rețetă cină consistentă.
- Spanac Pesto Pizza Rețetă - Un pesto ușor de casă de spanac în vârful acestei pizza.
Dincolo de retetele de spanac pentru consumatorii dvs. picnic:
Trucul pentru a-i face pe copii să mănânce - și să se bucure - de spanac sau de alte legume face legumele să aibă un gust bun.
O mică brânză aici, o mică șuncă și, înainte să știi, copiii tăi sunt iubitori de spanac pentru viață!
Ce altceva faci pentru a-ți face pe mancatorii tăi să mănânce legume? Distribuiți sfaturile dvs.!