Ceapa cu ciocolată este o bomboană pe care o puteți simți bine despre mâncare! Aceste tratamente rapide și ușoare sunt făcute cu fructe uscate și ciocolată și migdale sănătoase pentru sănătate, astfel încât să vă puteți răsfăța fără vină. Ei fac un cadou minunat sau o după-amiază drăguță.
Încercați să înlocuiți caisele cu alte fructe uscate, cum ar fi felii de piersici sau mango. Dacă doriți o bomboană dulce, înlocuiește ciocolată albă sau lapte în loc!
Ce ai nevoie
- 24 de caise întregi uscate
- 2 uncii (1/2 ceașcă) migdale prăjite (tocate fin)
- 6 uncii de ciocolată neagră sau de bomboane de ciocolată
Cum se face
1. Pregătiți o foaie de coacere prin căptușeala cu pergament sau hârtie cerată. Puneți migdalele tocate într-un castron mic.
2. Topiți învelișul de ciocolată sau bomboană într-un bol mic în cuptorul cu microunde, amestecând după fiecare 30 de secunde pentru a preveni supraîncălzirea.
3. Ținând caisele de vârf, înmoaieți majoritatea fructelor în ciocolata topită. Scoateți-l din ciocolată și trageți-l de-a lungul buzei bolului, îndepărtând excesul de ciocolată.
4. Sprângeți ambele părți ale caisei cu migdale tocate.
5. Așezați bomboanele pe foaia de coacere pregătită și repetați pentru caisele rămase.
6. Așezați în frigider pentru a seta ciocolata timp de aproximativ 10 minute. Pentru cel mai bun gust și textura, serviți la temperatura camerei.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 139 |
| Grăsime totală | 5 g |
| Grăsime saturată | 2 g |
| Grasime nesaturata | 2 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 3 mg |
| Carbohidrați | 22 g |
| Fibre dietetice | 4 g |
| Proteină | 4 g |