Sosul de fructe gustos și ananasul feliat fac ca aceste felii de șuncă să fie mai aromate.
Ce ai nevoie
- 12 felii de șuncă gătită, de aproximativ 1/2-inch grosime
- 6 felii
- ananas
- 1 cană de stafide
- 1 cană de suc de ananas
- 1 cană de apă
- 2 linguri
- amidon de porumb
Cum se face
- Așezați 6 felii de șuncă în vasul de copt puțin adânc.
- Aranjați felii de ananas peste felii de șuncă; top cu felii de sâmburi rămase.
- Într-o cratiță la foc mic, combinați stafide, suc de ananas și apă.
- Simmer timp de 10 minute.
- Se amestecă amidonul de porumb cu 2 linguri de apă rece și se amestecă în amestec de suc fierbinte.
- Continuați să gătiți, amestecând, până când amestecul este îngroșat și neted.
- Se toarnă sosul peste felii de șuncă.
- Coaceți 20 de minute la 350 F. Pentru fiecare porție, permiteți 2 felii de șuncă și o felie de ananas; serviți cu sos și orez fiert, dacă doriți.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 189 |
| Grăsime totală | 1 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 3 mg |
| Sodiu | 62 mg |
| Carbohidrați | 48 g |
| Fibre dietetice | 4 g |
| Proteină | 3 g |