Această rețetă simplă și gustoasă pentru Crockpot BBQ Pinto Beans este perfectă ca un fel de mâncare pentru o friptură la grătar la grătar.
Ce ai nevoie
- 1 lb fasole uscată pinto
- 3 cesti de apa
- 1 ceapă, tocată
- 18 oz. sticlă de gratar
- 1/4 cană de melasă sau miere
- 1/4 de linguriță. piper
Cum se face
1. Sortați fasolea, clătiți și scurgeți. Se acoperă cu apă și se lasă să stea, acoperit, peste noapte.
2. În dimineața următoare, scurgeți fasolea din nou și clătiți-o.
3. Combinați fasolea, 3 cești de apă, ceapă, sos de grătar, melasă și piper în cârlig de 4 litri.
4. Acoperiți crocpotul și gătiți la joasă timp de 8-9 ore sau până când fasolea este licitată. Dacă aveți un crocpot mai nou care gătește mai fierbinte, verificați la 7 ore și amestecați boabele odată la jumătatea drumului.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 341 |
| Grăsime totală | 1 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 669 mg |
| Carbohidrați | 71 g |
| Fibre dietetice | 12 g |
| Proteină | 13 g |