Utilizați merele Granny Smith în această combinație gustoasă. Ardeiul si siropul de arta aroma aceste cartofi dulci cu aragaz lent.
Ce ai nevoie
- 5 la 6 cartofi dulci medii
- 3 mere (cum ar fi Granny Smith) curățate și tors, tăiate în pene
- 1/4 linguriță nucșoară măcinată
- 1/4 linguriță de scorțișoară
- 1/4 cană
- Sirop din esență de arțar
- 2 linguri unt topit
- 1/4 buc de bucăți de pecan
Cum se face
- În mod generos untul și partea inferioară a aragazului lent.
- Se curata cartofii dulci; tăiate în felii de 1/2-inch.
- Aranjați felii de cartofi dulci peste fundul aragazului lent.
- Sus cu pene de mere; apoi nucșoară și scorțișoară, sirop de arțar și unt topit.
- Acoperiți și gătiți pe LOW timp de aproximativ 4 până la 5 ore sau până când cartofii sunt fragedi.
- Sprângeți cu pecanii în ultimele 30 de minute.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 189 |
| Grăsime totală | 7 g |
| Grăsime saturată | 3 g |
| Grasime nesaturata | 3 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Sodiu | 16 mg |
| Carbohidrați | 32 g |
| Fibre dietetice | 4 g |
| Proteină | 1 g |