Aceasta este o rețetă rapidă și ușoară pentru okra și roșii. Se face numai cu 4 ingrediente plus sare și piper. Felina este făcută cu roșii conservate conservate, ardei gras și ceapă.
Acest fel de mâncare gustoasă sudică din partea de sud este pregătită în mai puțin de 30 de minute. Acesta face un excelent fel de mâncare pentru a servi cu un picior de miel sau carne de vită friptură. Sau servi-o pe okra cu pește coaptă sau păsări de curte.
Vezi si
Se toacă cu porumb și roșii
Brânză prăjită delicată cu acoperiri de porumb
Ce ai nevoie
- 1 liră sterlină
- proaspete okra
- 1 can (14,5 uncii)
- roșii roșii
- 1 ardei verde, tocat
- 2 linguri de ceapă tocată mărunt
- Sos Kosher și piper negru proaspăt măcinat, la gust
Cum se face
- Spălați praful și tăiați capetele coapsei. Îndreptați-o în runde de 1/2-inch.
- Puneți bucățile de felie în o cratiță și acoperiți-le cu apă. Aduceți apa la fierbere și reduceți căldura la temperatură medie. Continuați să gătiți timp de 5 minute.
- Scurgeți buretele într-un șuviu și apoi întoarceți-l la cratiță. Adăugați ingredientele rămase. Se fierbe amestecul de bumbac și tomate timp de 15-20 de minute, sau până când bobul este licărit.
- Adăugați sare de kosher și piper negru măcinat, după cum este necesar pentru gust.
sfaturi
În loc de sare și piper, sezonul okra cu un amestec de sare condimentat sau condimente creole .
Comentarii ale cititorului
"Nu am incercat niciodata okra inainte dar dupa cum mi-au placut toate celelalte ingrediente pe care credeam ca le voi incerca ... trebuie sa recunosc ca mi-a placut foarte mult ... copiii i-au placut si eu o voi incerca cu siguranta Mulțumiri!" - James R.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 62 |
| Grăsime totală | 1 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 89 mg |
| Carbohidrați | 13 g |
| Fibre dietetice | 5 g |
| Proteină | 3 g |