Acest paste fierte și brânză este un fel de mâncare delicioasă și specială, sau un fel de fel de mâncare vegetariană. Adăugați 1 până la 2 cesti de șuncă gătită gătită sau pui la această fel de mâncare, dacă doriți.
Caserola ar fi o farfurie excelentă sau de vacanță. Serviți acest fel de mâncare gustoasă cu o salată simplă sau serviți-o împreună cu pui, creveți sau prăjituri la grătar sau coapte.
Acest penne coace cu șuncă și mazăre este o altă opțiune, dacă sunteți în căutarea ceva mai heartier cu carne.
Ce ai nevoie
- 8 uncii de paste (răsucite, mini penne etc.)
- 8 până la 10 oz frunze proaspete spanac pentru copii
- 3 linguri de unt
- 3 linguri făină
- 1 1/2 cești cu conținut scăzut de grăsimi
- 1/4 linguriță de frunze uscate
- busuioc
- 1/2 lingurita de sare sau gust
- piper, la gust
- 2 cesti de branza de mozzarella
- 1 ceașcă de pâine moale de pâine
- 2 linguri de unt topit
Cum se face
- Încălziți cuptorul la 350 ° C. Ungeți ușor vasul de copt pătrat de 8 inchi sau pulverizați cu spray de gătit.
- Gatiti pastele in apa sarata in stare de fierbere urmand instructiunile pachetului; scurgeți și clătiți cu apă fierbinte.
- Între timp, într-o cratiță mare, încălziți untul la foc mediu. Se amestecă făina până se freacă. Adăugați laptele și continuați să gătiți, amestecând, până când se îngroașă.
- Se adaugă busuiocul și sarea și piperul după gust.
- Se amestecă frunzele de spanac până se învârte; se amestecă în pastele fierbinți drenate.
- Se amestecă brânza de mozzarella până se amestecă bine. Se amestecă amestecul de paste în vasul de coacere pregătit.
- Într-un castron, amestecați cu untul topit; presărați peste amestecul de paste.
- Coaceți timp de 20 până la 30 de minute sau până când se toarnă frumos și fierbinte.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 474 |
| Grăsime totală | 20 g |
| Grăsime saturată | 11 g |
| Grasime nesaturata | 6 g |
| Colesterol | 48 mg |
| Sodiu | 756 mg |
| Carbohidrați | 57 g |
| Fibre dietetice | 4 g |
| Proteină | 17 g |