Context interesant
Se consideră că măgarul este originar din Asia, Africa de Nord-Vest, India și Europa. Acest fruct este membru al familiei Grossulariaceae și este o rudă a coacăzei negre .
Agrișă este descrisă ca având o aromă distinctă și are diferite culori, de la verde, galben și alb, până la diferite nuanțe de roz, roșu aprins și chiar negru, în funcție de specie.
În Europa, floarea-soarelui poate crește la dimensiunea și forma unui prun, în timp ce în emisfera nordică - SUA și Canada - este mult mai mic, cu diametrul de aproximativ jumătate de inch.
Desi deseori descris ca fiind acid in aroma, soiurile hibridizate recent sunt destul de dulci.
De secole, coada de vită a fost mâncată direct din viță. Dar, în SUA, suplimentarea dieta dumneavoastră cu acest fruct extrem de hrănitoare poate fi dificilă deoarece nu este disponibilă în supermarketuri.
Studii incitante
Un studiu a constatat că catechinele, flavonoidele găsite în capsuni, pot ajuta la lupta împotriva dezvoltării bolilor cronice și chiar a cancerului.
Acestea sunt deosebit de bogate în fibre dietetice, oferind într-o ceașcă aproape 25% din cerința zilnică recomandată! Potrivit unui raport al Clinicii Mayo, dietele bogate în fibre nu numai că ajută la menținerea unui sistem intestinal sănătos și la o greutate sănătoasă, dar pot reduce și riscul bolilor de inimă și al diabetului zaharat.
Beneficii uimitoare
Gooseberries sunt abundente în antioxidanți polifenolici și vitamine, și oferă o sursă bună de anumite minerale, de asemenea. Fructele sunt, de asemenea, o sursă bună pentru compușii complexului de vitamina A, C și B.
Scăzut în calorii (66 pe cană) și fără grăsimi și colesterol, caprioarele sunt de asemenea foarte scăzute în sodiu.
Gooseberries oferă o gamă de minerale de la fier la potasiu, magneziu, cupru, fosfor și mangan, precum și o cantitate mică de calciu. Acest fruct oferă, de asemenea, oligoelemente seleniu, crom și zinc.
Pe langa faptul ca are calorii reduse, continutul ridicat de fibre de la capsuni da un sentiment de plenitudine pentru perioade mai lungi de timp, ceea ce face ca acesta sa fie un excelent fruct pentru pierderea in greutate.
Ce ai nevoie
- 2 Morcovi
- 1
- Măr
- 1 ceașcă Gooseberries
- 1 felie proaspata
- Ghimbir
- Pentru un lichior superb adăugați laptele dvs. preferat, cum ar fi
- Almond ,
- Ovăz ,
- Nucă de cocos sau lapte.
- Pentru o nutriție suplimentară adăugați 2-3 frunze de verde preferat, cum ar fi
- Baby Spinach ,
- Collards,
- Sfeclă sau chiar
- Wheatgrass , plus câteva din fructele și semințele preferate.
Cum se face
Cel mai bine este să beți cât mai repede posibil pentru un gust optim și o valoare nutritivă maximă.