Aceste cartofi prajiti sunt usor de fixat, iar grasimea foarte scazuta. Utilizați condimentele preferate pentru a aroma cartofii prăjiți sau pur și simplu să-i presați cu sare de masă sau sare de mare. Utilizați condimente Creole sau Cajun sau un amestec de sare condimentat.
De asemenea, puteți arunca benzile de cartof cu câteva linguri de ulei de măsline sau ulei vegetal înainte de coacere.
Ce ai nevoie
- 1 poate imprima spray de ulei vegetal
- 4 - 5 cartofi de copt mari (tăiați în fâșii 1/4)
- 1 sau 2 linguri amestec de condimente (alegerea dvs.)
Cum se face
- Preîncălziți cuptorul la 450 F
- Sprayați o foaie de copt cu spray de protecție.
- Aruncați cartofi cu alegere de condimente.
- Aranjați cartofii pe o foaie de copt și coaceți timp de 20 până la 30 de minute, întorcându-se la fiecare 10 minute, astfel încât acestea să se înmoaie uniform.
- Coaceți până când sunt rumenite și crocante.
S-ar putea sa-ti placa si
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 71 |
| Grăsime totală | 2 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 2 g |
| Colesterol | 1 mg |
| Sodiu | 49 mg |
| Carbohidrați | 11 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 2 g |