Serviți aceste pere păstăi ca-este sau cu un dollop de frisca. De asemenea, le puteți încerca să le presați peste înghețată sau tort de burete. Ei fac un minunat traseu de dimineață sau un desert excelent, cu dulceața de pere, frumos echilibrată de sucul de portocale tart.
Ce ai nevoie
- 4 pere de coapte
- 1/2 cana zahăr granulat
- 1/3 ceasca de suc de portocale proaspat stoarsa
- 1/4 cana de apa
- 1 până la 2 lingurițe de grâu portocaliu
Cum se face
- Pelele se curăță apoi se taie în jumătăți sau sferturi și se taie miezurile.
- Într-o cratiță, încălziți zahărul, sucul de portocale și apa pe căldură medie.
- Adăugați perele și aduceți-le la foc.
- Reduceți căldura la joasă, acoperiți și continuați să fierbeți timp de 15 minute sau până când perele sunt delicate.
- Scoateți perele și adăugați peștele portocaliu .
- Simtiti siropul timp de mai mult de 5 minute, apoi combinati perele si siropul si frigati bine.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 158 |
| Grăsime totală | 0 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 2 mg |
| Carbohidrați | 42 g |
| Fibre dietetice | 5 g |
| Proteină | 1 g |