Pătrunjelurile verzi au fost o lovitură uriașă pe scena vegană a alimentelor vechi cu câțiva ani în urmă, înainte ca ei să treacă la mainstream. Acum, ele par a fi peste tot și aceasta este o tendință de mâncare pe care eu chiar sper cu adevărat în jurul valorii de, ca eu sunt un mare fan al obtinerea mea verde!
În timp ce într-adevăr puteți folosi orice verde într-o pată verde (spanac, păstăi, arugula sorrel, verde de muștar), coaja brută conține cantități mari de antioxidanți și alți nutrienți anti-cancer, precum și clorofilă, mangan, calciu și B - vitamine, făcându-l supremă sănătoasă . Această rețetă simplă de alimente crud verde cu coajă brună poate fi făcută chiar mai simplă prin ajustarea la orice fel de verde pe care îl aveți la îndemână. Pătrunjelul și cilantrul adaugă aromele lor distinctive în timp ce monetaria vă amintește de un desert preferat. Cu un gust deosebit și o valoare nutritivă imensă, acest produs vegetal brut de vegetație, fie cu veveriță de dinozaur, fie cu frunză de frunze curată, este un scenariu câștigător pentru toată lumea!
Dacă doriți să obțineți groove verde smoothie pe, dar doriți să încercați ceva complet diferit, a verifica afară aceste smoothie verde și capsuni popsicles - ele sunt la fel de delicioase, deoarece acestea sunt adorabile și sănătos.
Dacă sunteți nou în lumea minunată a mirosurilor verzi, mai întâi de toate, bine ați venit, veți dori să o iubiți și, în al doilea rând, ați putea dori să aflați mai multe despre mit vs. adevăr cu acest articol: Adevărul sănătos despre plante verzi ; apoi, verificați mai multe modalități de a vă bucura de fructe verzi cu aceste 8 moduri de a face un sănătos verde sănătos acasă .
Ce ai nevoie
- 2 cani de banane feliate
- 2 cani de suc proaspăt stoarse de portocale sau de grapefruit
- 1 1/2 cani de dinozaur bine ambalate sau frunze calde
- 1/4 ceasca de patrunjel usor ambalate
- 1/4 cană de cilantru ușor împachetat
- 1/4 cana de frunze de menta usor ambalate
Cum se face
Combinați toate ingredientele împreună timp de 10 până la 20 de secunde sau până când verdele se amestecă complet. Este posibil să fie nevoie să adăugați un pic mai mult sau mai puțin lichid pentru a obține totul în mișcare și încorporat și, dacă preferați un răcitor bea, adăugați și câteva cuburi de gheață în amestec.
Serviți imediat sau răciți în frigider până când sunteți gata să-l serviți.
Un lichid verde cu șobolan este unul dintre alimentele bogate în nutrienți de pe planetă.
Veți fi blestemat cu energie după ce ați scăzut acest lucru la micul dejun, deci aveți o zi minunată!
Vedeți și: Mai multe rețete verzi
Ca să-ți cumperi verdele? Iată patru moduri de a obține mai multe verde!