Umpleți bucătăria cu mirosurile sezonului de vacanță când coaceți acest tort de turtă dulce. Este o lumină în grăsimi și calorii, bogată în aromă și umedă în textură. Un pătrat al acestui tort de turtă dulce este de numai 128 de calorii, astfel încât să fiți sigur că vă bucurați de un tratament aproape nevinovat . Când tortul sa răcit, îmi place să praf deasupra cu un mic zahăr de cofetărie.
Ce ai nevoie
- 1 1/4 cesti de faina pentru toate scopurile
- 1 linguriță de ghimbir măcinat
- 1 lingurita de scortisoara
- 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
- 1/2 ceasca zahar
- 1/2 ceasca de zară cu conținut scăzut de grăsime
- 1/4 cană ulei de canola
- 1/2 cana melasă
- 1 ou, bătut ușor
Cum se face
- Se încălzește cuptorul la 350 ° C. Se acoperă o tavă de copt pătrată de 8 inchi cu spray de gătit cu nonstick.
- Combinați făină, ghimbir, scorțișoară și bicarbonat de sodiu într-un castron mic.
- Într-un castron mare, amestecați împreună zahăr, zară, ulei, melasă și ouă. Se adaugă amestecul de făină cu ingrediente umede și se amestecă bine.
- Se toarna in tava si se coace timp de 25 de minute.
- Tăiați în 16 pătrate.
Pătrat: Calorii 128, Calorii din grăsime 36, Total grăsimi 3.9g (sare 0.3g), Colesterol 13mg, Sodiu 55mg, Carbohidrat 21.4, Fibre 0.4g, Proteină 1.7g
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 120 |
| Grăsime totală | 5 g |
| Grăsime saturată | 1 g |
| Grasime nesaturata | 3 g |
| Colesterol | 14 mg |
| Sodiu | 144 mg |
| Carbohidrați | 19 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 1 g |