Un alt mod fabulos de a mânca rodia este de a face chitney de rodie!
Ce ai nevoie
- 2 rodii (însămânțate)
- 1 1/2 linguri de miere
- 1 lingurita de lamaie (lamaie rasa)
- 1 lingură de ulei de măsline
- 1 1/2 linguri de suc de portocale
- Garnitură: o picătură de sare
Cum se face
Semințe de rodii - a se vedea Cum seamănă o rodie . Fiți atent, deoarece sucul nu pate!
Combinați toate ingredientele și amestecați bine cu lingura de lemn. Refrigerați timp de 4 ore înainte de servire.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 116 |
| Grăsime totală | 3 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 2 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 29 mg |
| Carbohidrați | 22 g |
| Fibre dietetice | 4 g |
| Proteină | 2 g |