Cofeina dureri de cap

Cofeina este un stimulant natural care se găsește în cafea , ceai , mate și ciocolată yerba și se adaugă la multe sucuri și cola. Cofeina este dureri de cap cauzate de consumul de cafeină. Aceste dureri de cap sunt, de obicei, simțite în spatele ochilor și pot varia de la ușoară până la debilitantă.

Retragerea cofeinei Dureri de cap

Deși prea multă cofeină poate provoca dureri de cap, cea mai frecventă cauză a durerilor de cap cafeină este retragerea de cofeină .

Retragerea cofeinei are loc atunci când ați dezvoltat o dependență de cafeină și apoi reduceți sau eliminați brusc consumul de cofeină. Dependența de cofeină nu este neapărat rezultatul consumului de cafeină pe termen lung sau la cel mai înalt nivel și se poate dezvolta în câteva zile de consum de cafea sau alte băuturi cu cafeină . Cu toate acestea, cele mai multe dureri de cap de renunțare la cafeină sunt rezultatul consumului de 500 mg de cafeină sau mai mult pe zi, timp de două săptămâni sau mai mult, înainte de reducerea sau eliminarea cofeinei în regimul alimentar.

Când corpul dvs. se obișnuieste cu un anumit nivel de cofeină, este posibil să observați că aveți oboseală și alte reacții adverse (cum ar fi durerile de cap) până când veți atinge nivelul tipic de consum de cafeină. (Un studiu din 2010 a arătat că aceste efecte secundare de cofeină sunt reversibile ... dacă pur și simplu consumați nivelul obișnuit de cofeină pentru a scăpa de ele.)

Consumul de cofeina ca remediu pentru durerile de cap din timpul tratamentului cu cofeina poate fi o problema pentru persoanele care incearca sa reduca sau sa elimine cofeina in dieta lor, dar tratamentele alternative includ somn, masaj, acuprese, medicatie fara cafeina (unele exercitii de exercitii ca Excedrin si Goody's , conține cafeină) și beți multă apă.

Pentru a evita apariția durerilor de cap de cofeină, în timp ce reduceți cofeina, citiți aceste sugestii de reducere a cofeinei . Dacă sunteți un băutor de cafea, asigurați-vă că, de asemenea, verificați acest tutorial video privind reducerea cofeinei în cafea.

Cofeina pentru durerile de cap

În plus față de vindecarea rapidă a durerilor de cap din cofeină, cofeina poate ajuta la vindecarea durerilor de cap obișnuite și chiar a migrenelor.

Unele studii au arătat că dozele mici de cofeină administrate împreună cu medicamentele anti-durere pot ajuta organismul să absoarbă mai repede medicamentele și să vindece cefaleea într-o perioadă mai scurtă de timp. Deși cei mai mulți ucigători de durere încep să aibă efect în decurs de 15 minute, fiecare minut poate face diferența atunci când suferiți de o durere de cap deosebit de proastă!

În plus, 130 mg de cofeină administrat împreună cu analgezice a fost dovedit a îmbunătăți reducerea durerii de cap cu aproximativ 40% - o diferență substanțială în rezultate. Unii oameni consideră că nu au nevoie să ia cât de mult un ucigaș de durere dat când este luat împreună cu cafeina, iar unii medici susțin că iau medicamente cu cafeină pentru a reduce probabilitatea de a dezvolta o dependență la un anumit ucigaș de durere.

O creștere a vitezei și eficacității medicamentelor de prevenire a durerii reprezintă motivele pentru care unele medicamente pe bază de prescripție medicală și medicamente contra durerii conțin cofeină. Cu toate acestea, este neclar dacă sau nu cafeina luate fără un ucigaș de durere este un tratament eficient de cefalee.

Alte dureri de cap de cafeină

În afară de durerile de cap de eliminare a cofeinei, există două tipuri principale de dureri de cap cafeină: dureri de cap din consumul excesiv de cafeină și "dureri de cap rebound" / "dureri de cap din cauza medicamentelor".

Durerile de cap din consumul excesiv de cafeină pot fi vindecate sau ajutate prin consumul de ceai de menta , obținerea unui masaj, consumul de apă și / sau administrarea de analgezice fără dureri de cafea. Unii oameni consideră că consumarea de alimente înainte de a consuma cofeina poate oferi o "pernă" pentru absorbția cofeinei lor și poate reduce șansele unei supradoze de cafeină sau dureri de cap din cauza consumului prea mare de cafeină. Durerile de cap de la excesul de cofeină pot fi, de asemenea, evitate prin limitarea aportului de cofeină. (Dă-ți seama!)

"Dureri de cap rebound" sau "dureri de cap peste medicamente" sunt un tip de dureri de cap cauzate de supramedicarea cu analgezice și unele tipuri de medicamente asociate. Medicamentele pot conține cofeină sau nu, dar excesul de dureri și cofeină în conjuncție poate crește probabilitatea de a obține o durere de cap rebound atunci când nivelurile de analgezice și cofeină din fluxul sanguin sunt reduse.

Puteți evita durerile de cap rebound luând medicamente în mod moderat sau prin interzicerea periodică a medicamentelor în cauză timp de trei zile consecutive. Puteți ajuta la vindecarea durerilor de cap rebound prin consumul de ceai de menta, obținerea unui masaj, băut o mulțime de apă și odihnă.