Frunzele proaspete de menta conferă acestei rețete ceaiului de menta o aromă și aromă de menthol înțepătoare. Deoarece acest ceai este făcut cu o plantă, este considerat tehnic un ceai din plante sau tisane .
Tisanele sau ceaiurile din plante au avantajul suplimentar de a nu fi cofeina . Aveți posibilitatea să modificați mentă (mentă sau spearmint sau una dintre celelalte soiuri enumerate mai jos) în această rețetă, atâta timp cât este proaspătă. Serviți-l cald sau gheață, îndulcit sau neîndulcit și cu sau fără lamaie.
Dacă vă place ceaiul de menta, dar nu vă gândiți să renunțați la cafeină, această rețetă de ceai de menta marocană, făcută cu un amestec de ceai verde (care are cofeină) și frunze de menta, ar putea fi doar biletul. Pentru o răcoritoare de vară, ia în considerare una dintre aceste rețete de ceai rece.
Ce ai nevoie
- 2 cesti de apa (filtrata)
- 15 frunze de menta (proaspete, mentă sau spearmint)
- Opțional: 2 lingurițe zahăr sau miere (începeți cu aproximativ 1 linguriță pe cană și adăugați mai mult după cum doriți)
- Opțional: gheață
- Opțional: felii de lamaie
- Opțional: suc de lamaie
Cum se face
- Aduceți apa la fierbere.
- Scoateți din căldură și adăugați frunze de menta.
- Vibrați timp de 3 până la 5 minute, în funcție de puterea dorită.
- Adăugați îndulcitor opțional așa cum doriți.
- Dacă serviți gheață, umpleți ochelarii înalți cu gheață și turnați ceaiul. Dacă serviți fierbinte, turnați ceaiul în cani.
- Decorați cu felii opționale de lamaie și / sau suc de lamaie la gust.
Mentă varietăți
Există literalmente sute de soiuri de menta și toți sunt candidați buni pentru un ceai din plante de mentă.
Iată o listă a unor soiuri mai obscure care fac ceai mare:
- Menta de ananas
- Menta de mere (linte de lână)
- Mentă de ghimbir
- Red Raripila menta
- catmint
- Ciocolata de menta
- Menta de portocale
- Menta de lavanda
- Grapefruit menta
- Calamint
- Licoarea de menta
- Vasul de menta
- Guma de mestecat de mestecat
- Watermint
- Porumb sau menta de câmp
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 4 |
| Grăsime totală | 0 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 14 mg |
| Carbohidrați | 0 g |
| Fibre dietetice | 0 g |
| Proteină | 1 g |