Grilă de pui de scorțișoară

Aceasta pui este marinata cu miere si scortisoara pentru a da o aroma dulce. Când se combină cu pudră de curry și se pune pe grătar obțineți o aromă de pui minunat din sud-estul Asiei. Încercați acest lucru pe bucăți de pui sau puteți reduce grăsimea prin prăjirea pieilor de pui fără piele fără piele. Un cuvânt de sfat, urmăriți-l pe acesta aproape în timp ce gătiți, poate arde din cauza mierei din marinadă, astfel păstrați temperatura scăzută.

Ce ai nevoie

Cum se face

  1. Combinați sherry uscat, miere, scorțișoară, curry pudră și sare de usturoi într-un castron și se amestecă.
  2. Puneți carnea de pui într-un vas de copt și acoperiți uniform cu marinada.
  3. Se pune în frigider și se lasă să stea cel puțin o oră.
  4. Preîncălziți grătarul.
  5. Scoateți puiul din marinadă și puneți bucățile de pui pe grătar peste foc mediu și grătar pentru aproximativ 10 până la 12 minute pe fiecare parte.
  6. Din cauza mierei din marinada pentru această rețetă, va trebui să țineți cu ochii pe pui în timp ce gătește pentru a fi sigur că nu arde.
  1. Scoateți puiul din grătar odată ce ajunge la o temperatură internă de 165 F. Serviți cu mâncărurile dvs. preferate.
Reguli nutriționale (pe servire)
calorii 389
Grăsime totală 18 g
Grăsime saturată 5 g
Grasime nesaturata 7 g
Colesterol 105 mg
Sodiu 101 mg
Carbohidrați 25 g
Fibre dietetice 1 g
Proteină 33 g
(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)