Aceste inele de squash sunt ușor glazurate cu un amestec de arțar de unt, apoi prăjite. Este o farfurie delicioasă pentru orice ocazie. Distractiv: pielea exterioară a sucului delicat este pe deplin comestibilă. Carnea interioară are o aromă dulce, ușoară pe care copiii și adulții o vor bucura.
Mai mult Squash de iarnă
- Acorn Squash Rețetă cu miere și Granny Smith mere
- Slow Cooker sau Squash de carne de vită
- Arțar coaptă și sușă brună de zahăr
Ce ai nevoie
- 2 squash mediu delicat
- 2 linguri de unt topit
- 2 linguri
- Sirop din esență de arțar
- Dați-mi sare de mare
- Drăguț cardamom (sau scorțișoară)
Cum se face
- Îndreptați o tavă de jellu (sau o foaie de copt cu părțile laterale) cu o folie de protecție. Lubrifiați folia sau pulverizați cu pulverizator de gătit cu nonstick.
- Tăiați squash-ul în runde groase de 1 inch; scoateți semințele din fiecare rundă.
- Într-un castron, aruncați sucul cu untul topit și siropul de arțar. Aranjați fructul pe tava preparată cu folie. Pulverizați ușor cu sare, cu cardamon sau cu scorțișoară.
- Coaceți la 350 F timp de 35 până la 45 de minute, întorcându-vă o dată aproximativ la jumătatea timpului de coacere.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 59 |
| Grăsime totală | 4 g |
| Grăsime saturată | 2 g |
| Grasime nesaturata | 1 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Sodiu | 28 mg |
| Carbohidrați | 6 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 1 g |