Această rețetă rapidă, ușoară și brută pentru un smoothie pepene verde este un detoxifier fantastic bogat în licopen și beta-caroten. În mod ideal, alegeți pepene verde cu semințe negre, care sunt bogate în minerale și conțin cantități mari de zinc și seleniu.
Ce ai nevoie
- 2 cesti de pepene verde tocat
- Suc de 1 var de var
- 1 lingură de menta proaspătă tocată (opțional)
- 1 linguriță rădăcină de ghimbir proaspăt rasă (opțional)
Cum se face
- Combinați toate ingredientele într-un blender până când este neted.
Beneficii pentru sănătate
- Consumând o "dietă pepene verde" timp de câteva zile, puteți scuti ficatul și rinichii de sarcină toxică și eliminați deșeurile din corpul nostru.
- Pepenele de ras se răcesc pentru un corp supraîncălzit sau în vreme foarte caldă.
- Monetaria este un puternic antioxidant și agent de curățare a sângelui.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 114 |
| Grăsime totală | 1 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 5 mg |
| Carbohidrați | 31 g |
| Fibre dietetice | 3 g |
| Proteină | 2 g |