Acest carne de porc este un snap pentru a pregăti și coace în cuptorul cu microunde. Este o combinație de carne de bază, făcută cu amestec de supă de ceapă și o mică brânză mărunțită. Simțiți-vă liber să utilizați un amestec de brânză dulce de piper în această rețetă.
Vezi si
Ce ai nevoie
- 1 carne de vită macră
- 1 ou, bătut
- 1/2 cana de pâine netedă
- 1/4 cana lapte
- 2 linguri de ceapă uscată
- 2 linguri de ketchup
- 1 1/2 linguriță de sos de soia
- 1/2 cană de brânză elvețiană sau Cheddar
Cum se face
- Combinați toate ingredientele și amestecați ușor cu mâini sau furculițe curate, umezite; forma într-o pâine rotundă.
- Așezați carnea într-un vas cu microunde, acoperit cu hârtie cerată și cuptor cu microunde la HIGH timp de 10 minute, rotindu-vă cu un sfert de rotație după 5 minute.
- Scurgeți și acoperiți cu folie; lăsați să stea 10 minute înainte de feliere.
Mai multe Meatloaves
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 500 |
| Grăsime totală | 27 g |
| Grăsime saturată | 13 g |
| Grasime nesaturata | 10 g |
| Colesterol | 194 mg |
| Sodiu | 870 mg |
| Carbohidrați | 15 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 47 g |