Aceste legume ușor, oh-așa-cheesy sunt făcute în aragazul lent, cu broccoli și conopidă sau orice amestec de legume dorite, ceapă, supă de cremă, brânză și pimientos tocat. Acest lucru poate fi făcut cu legume congelate la fel de ușor ca și cu legume proaspete pentru a dezgheța repede, pur și simplu puneți-le într-un șuviță și rulați apă peste ele.
Ce ai nevoie
- 4 cani de amestec de legume congelate (de exemplu broccoli / conopidă), dezghețate
- 1/2 ceasca ceapa tocata
- 1 cană (10 3/4 uncii) cremă condensată de supă de ciuperci, cu regularitate sau cu conținut redus de grăsimi
- 1 borcan (2 uncii)
- tocata pimientos , drenata
- 2 cesti de branza americana (Velveeta sau branza similara)
- Piper, ca gust
Cum se face
- Spray cuptor lent cu spray de gătit.
- Combinați legumele, supa, pimiento, ceapa și brânza în aragazul lent.
- Acoperiți și gătiți pe LOW timp de 4 până la 6 ore.
- Se amestecă un pic de piper negru proaspăt măcinat sau piper condimentat, la gust. Se amestecă bine înainte de servire.
Verificați mai multe rețete de legume și lemne de gătit.
Mai multe părți laterale de gătit
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 249 |
| Grăsime totală | 7 g |
| Grăsime saturată | 5 g |
| Grasime nesaturata | 2 g |
| Colesterol | 28 mg |
| Sodiu | 135 mg |
| Carbohidrați | 39 g |
| Fibre dietetice | 3 g |
| Proteină | 9 g |