O colecție de rețete de supă de alimente crude și sănătoase. Unele dintre aceste supe de alimente crude pot fi ușor încălzite în zilele reci, sau mâncate la rece, ca un gazpacho. Fiecare dintre aceste rețete de supă de alimente crude este simplă și ușor de preparat, iar majoritatea acestor supe prime sunt bogate în grăsimi și calorii. Toate aceste supe de alimente crude sunt vegane și sunt potrivite pentru cei care urmează o dietă alimentară brută și vie.
01 din 06
Avocado Gazpacho Sarsmis / Getty Images Avocado gazpacho este o supa de hrană simplă, dar din cauza chilanului și a avocadelor, adâncimea de aromă din această supă răcită face să pară gourmet. Aceasta este o rețetă solidă de bază pe care o puteți personaliza pentru a vă satisface nevoile. Faceți-o mai ușoară prin omiterea chiliului sau, în sus și adăugați o picătură de sos fierbinte dacă sunteți doar mănâncă mai ales prime și nu sunt îngrijorați de lucruri care sunt 100% pure prime.
02 din 06
Spicy Mango Rețetă de supă de ghimbir lenazap / Getty Images Aceasta este una dintre acele rețete crude de supă de alimente pe care trebuie să le încercați pentru a le crede, deoarece lista ingredientelor - mango, chili și ghimbir - pare ciudat. Încă nu sunt convins că aceasta este o supă brută care merită încercat? Check out toate comentariile recipe pozitive lăsate de oamenii care au încercat deja. Ei o iubesc!
03 din 06
Crema crude de ciuperci kajakiki / Getty Images O reteta pentru o crema cruda de supa de ciuperci poate parea un pic ciudat la inceput, avand in vedere ca, ca o dieta vegana, o dieta alimentara cruda exclude lapte si toate produsele lactate. Cu toate acestea, această rețetă brut de supă de ciuperci folosește lapte de cajă de casă în loc de lactate pentru cremă, și obține o aromă de ceapă, usturoi și o groază de sare de mare.
Acest gazpacho vegan brut, făcut cu pepene verde, ar putea fi doar reteta perfectă de vară. Este rece, răcoroasă, lumină și răcoritoare, dar cu suficiente arome pentru a vă menține multumit. Recomand foarte mult această rețetă brută de supă.
Dacă poți să-ți iei mâinile pe o nucă de cocos tânără, poți să faci această rețetă simplă de supă thailandeză - o versiune vegană vegană de supă de cocos tom ka, umplută cu var, curry și ghimbir proaspăt (sau galangal, dacă îl găsești). Aceasta este o reteta buna pentru vreme rece, deoarece condimentele se incalzesc si se incalzesc.
Folosind cashews, usturoi și ceapă, puteți face o cremă vegană foarte delicioasă și cremoasă, de supă de broccoli. Este nevoie de doar 20 de minute, și nu aveți nevoie de echipament fantezist, doar un blender simplu.