Această salată de fructe îmbină piersicile, căpșunile, bananele și strugurii roșii și verzi. Fructul este aruncat cu o simplă proaspătă de var și suc de ananas.
Simțiți-vă liber să folosiți alte fructe. Zmeură, afine, bucăți de pepene galben sau mango, felii de portocale și kiwi felii ar fi minunate, de asemenea.
Ce ai nevoie
- 6 piersici (decojite, tăiate și tocate)
- 1 căpșuni de lire (clătite,
- tăiată și tăiată)
- 1/2 struguri verzi fără semințe
- 1/2 lingură de struguri roșii fără semințe
- 3 banane (decojite și tăiate)
- 1/2 zahăr zahăr granulat (sau mai puțin, la gust)
- Pentru dressing:
- 2 linguri suc de lime (suc de o var)
- 1/2 suc de ananas
- 1 lingurita de ghimbir
Cum se face
- Combinați fructele tăiate și felii într-un bol mare de servire; arunci cu blândețe. Presarati cu zahar.
- Împingeți împreună ingredientele rămase într-un vas mic sau o măsură de 1 cupă.
- Se toarnă amestecul de legume peste fructe și se aruncă ușor pentru a se combina.
- Acoperiți și răciți bine salata de fructe înainte de servire.
S-ar putea sa-ti placa si
Salata Easy Ambrosia cu pansament cu smântână
Salată de fructe înghețată cu marmură
Vezi si
Mai multe rețete de salată de fructe
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 153 |
| Grăsime totală | 1 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 2 mg |
| Carbohidrați | 39 g |
| Fibre dietetice | 4 g |
| Proteină | 2 g |