Ce ai nevoie
- 3 lire sterline fără coajă de orez în formă de țară
- 2 mere mari de tartă (decojite, cojite, tocate sau tăiate subțiri)
- 1 ceapa mare (înjumătățită și tăiată în felii subțiri)
- 1/4 linguriță de scorțișoară
- Scrobă 1/4 linguriță de mandarină
- Drăguță sare
- Dash ardei
- 1 sticlă de grătar
Cum se face
- Într-un aragaz lent, combinați coaste, mere, ceapă, scorțișoară și varză. Se presară cu sare și piper.
- Acoperiți și gătiți pe LOW timp de 7 până la 9 ore. Scurgeți și aruncați sucurile. Adăugați sos de gratar și continuați să gătiți timp de aproximativ 30 de minute.
Serveste de la 4 la 6.
S-ar putea sa-ti placa si
Reguli nutriționale (pe servire) | |
---|---|
calorii | 975 |
Grăsime totală | 46 g |
Grăsime saturată | 16 g |
Grasime nesaturata | 20 g |
Colesterol | 295 mg |
Sodiu | 977 mg |
Carbohidrați | 41 g |
Fibre dietetice | 3 g |
Proteină | 93 g |