Puiul de gatit rotisor, carnea de fasole neagra, rosiile, ceapa rosie, queso fresco, salsa verde, cilantro si avocado proaspat sunt adunate intr-un cocos torta pentru a face o versiune mai sanatoasa a acestui clasic mexican.
Doar nu uitați să scoateți cana care adaugă calorii nedorite. În schimb, vă recomandăm să încercați o cremă de fasole de fasole neagră, care este făcută prin amestecarea fasolei negre cu suc de lămâie și a lichidului din ardei chipotle. Acest amestec creează o răspândire bogată și delicioasă de sandviș, care nu este doar super sănătoasă, ci este absolut delicioasă pe sandwich-uri și multe altele. Avocado zdrobit, de asemenea, mimează cremă bogată de Mayo, dar este ambalat plin de grăsimi sănătoase, care sunt muy bueno pentru tine!
Ce ai nevoie
- 1/4 cană
- pui de gatit (tras)
- 2 lingurite fasole neagră (drenate)
- 1/4 linguriță sos adobo (din ardei chipotle în adobo)
- 1 tei de pană
- 1/4 avocado
- 2 linguri de roșii de cireșe (tocate)
- 1 lingura queso fresco
- 2 linguri de cilantru
- 1 lingura
- ceapă roșie mărunțită rapid
- 1 lingura
- salsa verde
- 1 torta, sfințită
Cum se face
- Taiați torta la jumătate și trageți ușor interiorul cărnii, astfel încât cea mai mare parte a pâinii să fie îndepărtată.
- Încălziți torta în cuptor pentru câteva minute. Între timp, utilizați o furculiță pentru a împrăștia fasole neagră, lichior de chipot și var.
- Îndepărtați torta de pe cuptor și împrăștiați fasolea de fasole neagră în jumătatea inferioară. Puneți puiul rotisor tras pe partea superioară a acestuia și adăugați roșii, ceapă roșie mărunțită, queso fresco și salsa verde.
- Mash 1/4 un avocado pe jumătatea superioară a tortei și împingeți cilantrul în ea. Închideți sandwich-ul și serviți în decurs de o oră.