Mulțumită lui Liz pentru partajarea acestei rețete super-ușor de gătit cu găleată. Spice-l cu un mic sos fierbinte sau cayenne, și adăugați un strat de ceapă tăiată, dacă doriți.
Utilizați coapsele și picioarele de pui în această rețetă, apoi tăiați carnea pentru sandvișurile de pui trase. Adăugați coleslaw și alegeți legume. Serviti puiul in sandwich-uri, daca doriti, sau folositi-l pentru a manca tortilla.
Ce ai nevoie
- 4 lire sterline de pui, aproximativ 3 - 4 lire sterline, complet dezghețate
- Opțional: 1 ceapă, felii
- 1 (16-uncie) sticla de gratar sticla (sau 2 cani de
- gratar de sos de casă)
Cum se face
- Puneți carnea de pui în vasul de croit.
- Adăugați ceapa tăiată, dacă este utilizată.
- Puneți sosul de grătar peste pui.
- Acoperiți și gătiți pe LOW timp de 6 până la 8 ore, sau până când puiul este complet fiert
- Puneți carnea de pui și serviți fierbinte.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 834 |
| Grăsime totală | 41 g |
| Grăsime saturată | 11 g |
| Grasime nesaturata | 16 g |
| Colesterol | 253 mg |
| Sodiu | 1,013 mg |
| Carbohidrați | 31 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 80 g |