Aceste fasole neagră la grătar sunt la fel de simple de făcut și sunt gustoase să mănânce. Tot ce aveți nevoie sunt câteva ingrediente și un aragaz lent, și veți avea parte de o parte delicioasă pentru carne asada , piept, coaste de rezervă și pui la grătar. De fapt, ele sunt chiar delicioase servite de la sine.
Dați acestor fasole o încercare data viitoare când aveți un cookout și pregătiți-vă să fiți plăcut surprinși.
Ce ai nevoie
- 4 15 oz. cutii fasole neagră (drenate și clătite)
- 2/3 ceasca / 160 ml suc de rosii
- 1 cană / 240 ml sos de gratar preparat
- 1 cană / 240 ml salsa ușoară sau medie
- 1/2 cană / 120 ml porumb conservat (opțional)
- 2 cuișoare
- usturoi (tocat)
- 1 lingură / 15 ml pulbere de chimen
- 1 lingură / 15 ml zahăr brun
- 1/2 linguriță / 2,5 ml sare
- 1/2 linguriță / 2,5 ml pulbere de ceapă
- 1/4 linguriță / 1,25 ml pulbere de chilot chipotle
- 1/4 linguriță / 1,25 ml piper negru
- ciupit de
- cuișoare englezești
- 1/4 ceasca / 60 ml cilantru (maruntit)
Cum se face
- Combinați toate ingredientele, cu excepția cilantrului, în aragazul lent.
- Puneți căldura la foc și scăldați timp de 3 1 / 2-4 ore. Odată terminat, întoarceți-vă la setarea caldă și serviți garnisit cu cilantro tocat și mesele preferate la grătar și afumat.
- Puteți, de asemenea, să topiți aceste fasole cu o lingură de smântână sau iaurt simplu.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 896 |
| Grăsime totală | 11 g |
| Grăsime saturată | 7 g |
| Grasime nesaturata | 1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 574 mg |
| Carbohidrați | 157 g |
| Fibre dietetice | 42 g |
| Proteină | 49 g |