Această rețetă rapidă și ușoară de pui este un moment de pregătire și coacere. Serviți această cascavă de pui și broccoli cu fidea fierte fierte sau orez și o salată rătăcită sau roșii proaspete feliate.
Ce ai nevoie
- 1 cană (10 3/4 uncii) cremă condensată de supă de ciuperci
- 1/3 cană
- lapte sau jumătate și jumătate
- 2 cesti de pui gătit, cubați
- 2 linguri de unt topit
- Dash de nucsoara
- Dash de piper negru
- 1 1/2 până la 2 cani de broccoli congelate, tocată și drenată
- 1/3 ceasca de parmezan rasa
Cum se face
- Umpiți ușor un vas de coacere sau caserolă de 1 1 / 2- la 2 cubi. Încălziți cuptorul la 375 F.
- Într-un castron mare combinați crema de supă de ciuperci , lapte sau jumătate și jumătate, pui cubuleț, unt, nucșoară, piper și broccoli. Combinați ingredientele cu atenție.
- Întoarceți amestecul în vasul de coacere pregătit și presărați brânza de parmezan peste vârf.
- Coaceți timp de aproximativ 25 de minute, sau până când fierbinte și bubble.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 683 |
| Grăsime totală | 55 g |
| Grăsime saturată | 29 g |
| Grasime nesaturata | 17 g |
| Colesterol | 219 mg |
| Sodiu | 284 mg |
| Carbohidrați | 8 g |
| Fibre dietetice | 2 g |
| Proteină | 39 g |