Faceți sandvișuri vegetariene cu proteine de înaltă calitate, folosind această varietate de fasole de mare nord și ierburi proaspete sau serviți-o ca o baie cu baghete, legume sau biscuiți. Veganul și sandwich-ul proaspăt de plante se răspândesc sau se scufundă prin fresca Bush's® Beans.
Vezi și: Mai multe idei de tip sandviș vegetarian
Ce ai nevoie
- 3 cuișori usturoi
- 2 cutii de 16 uncii Fasole de mare nordică (clătite și drenate)
- 3 linguri de suc de lămâie
- 2 linguri ulei de măsline
- 2 lingurițe de busuioc proaspăt (tocat)
- 1 lingură de cimbru proaspăt (tocat)
- 1 lingură de sare
- 1/2 linguriță de piper negru măcinat
Cum se face
- Dacă motorul funcționează, aruncați cuișoarele de usturoi într-un procesor de bucătărie sau în mixer.
- Adăugați fasole nordică, suc de lămâie și ulei de măsline; piersic până la buna.
- Se adaugă busuioc, cimbru, sare și piper; pulsul până la încorporare și ierburile sunt taiate grosier. Servit rece.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 448 |
| Grăsime totală | 5 g |
| Grăsime saturată | 1 g |
| Grasime nesaturata | 3 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 309 mg |
| Carbohidrați | 78 g |
| Fibre dietetice | 23 g |
| Proteină | 26 g |