Făcând o brânză vegană la grătar este într-adevăr dependentă de două lucruri, de pâine și de brânză vegană . Încercați câteva mărci diferite pentru a găsi pe cele care vă plac cel mai bine; trei dintre preferatele mele sunt "Urmăriți-vă inima", "Daiya" și "Teese".
Ce ai nevoie
- 8 oz
- Vegan Brânză la alegerea dvs., tocat sau tăiat în felii subțiri
- 8 felii de paine fara lapte
- 2 lingurițe. ulei de măsline, pentru pan-prăjit
Cum se face
1. Puneți aproximativ 2 oz de brânză fără lapte, mărunțită sau în benzi, peste cele patru felii de pâine, apoi topul cu restul de patru și apăsați sandvișurile împreună.
2. Uleiul de ulei de ulei ușor se topește cu ulei de măsline, apoi se pune pe căldură medie. Gatiti fiecare sandwich pana ce branza fara lapte este topita si painea are maroniu auriu pe ambele parti, aproximativ 2-3 minute pe fiecare parte. Serviți cald.
** Această rețetă este potrivită pentru diete fără lapte, fără ouă și vegetariană, dar, ca și în cazul oricărei rețete destinate persoanelor cu alergii sau restricții dietetice, citiți cu atenție toate etichetele nutriționale pentru a vă asigura că nu există produse lactate ascunse - ingrediente derivate (sau alte alergene, dacă acestea se aplică în cazul dumneavoastră).
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 265 |
| Grăsime totală | 19 g |
| Grăsime saturată | 11 g |
| Grasime nesaturata | 7 g |
| Colesterol | 53 mg |
| Sodiu | 388 mg |
| Carbohidrați | 8 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 15 g |