6 rețete pentru micul dejun fără gluten pentru copii

Fiind lipsită de gluten nu trebuie să fie o boală, mai ales când vine vorba de cea mai importantă masă a zilei. Studiile au arătat că copiii care mănâncă un mic dejun sănătos echilibrat sunt mai buni în școală. Copiii au nevoie de o mulțime de energie pentru a le ajuta să se concentreze mai mult asupra studiilor lor decât asupra stomacului lor. Aceste rețete gratuite pentru micul dejun fără gluten oferă proteine, carbohidrați complexi, fibre și grăsimi bune cu alimente care asigură o energie durabilă pentru creșterea copiilor pe diete fără gluten.

• 01 din 06

  GFCF "Banilla" Proteine ​​Smoothie

  Copiii vor iubi această cremă, delicioasă, bogată în proteine, "banilia". Combină banana și vanilia într-un deliciu delicios. Există o mulțime de valoare nutritivă în acest gluten de dimineață ocupat de cinci minute și o bucată de lapte fără lapte. Utilizați o banană congelată pentru textura extra cremoasă.

• 02 din 06

  CFMF de dimineata glory briose

  Ce face brioșele de glorie de dimineață de la GFCF atât de speciale? Împreună cu aroma lor însorită, ele sunt încărcate literalmente cu fructe și legume. Ce fel de distracție pentru a-ți face copiii să mănânce produse pentru micul dejun! Aceasta este o altă rețetă în care puteți schimba fructele și nucile pentru a satisface profilul de aromă al copilului. Aceste brioșe sunt atât de bune, probabil că veți dori să vă mișcați unul în drum spre birou.

• 03 din 06

  Gluten-free de energie de casa bar

  În aceste dimineți deosebit de agitate, este bine să aveți la dispoziție bare de energie fără gluten de casă. Sunt o alternativă ușoară, fără coacere, nutritivă și economică față de barele comerciale de energie. Mai presus de toate, puteți să înlocuiți fructele uscate preferate, untul de nuci, nuci sau semințele și îndulcitorii pentru a vă crea propriul bar de energie personalizat. Aceste tipuri de rețete DIY vă ajută să monitorizați cu ușurință dieta copilului dumneavoastră.

• 04 din 06

  Clatite de afine fara gluten

  A fi fără gluten nu înseamnă că trebuie să renunți complet la carbohidrații pentru micul dejun. Aceste clătite fără gluten sunt încărcate cu afine, astfel încât să obțineți un efect antioxidant primul lucru dimineața. Sunt, de asemenea, ambalate cu aromă! Puteți schimba afinele pentru orice alt fruct pe care îl doriți.

• 05 din 06

  Vopseaua belgiană fără gust de gălbenele de peste noapte

  Aceasta este o rețetă fantastică de preparat fără gluten. Este extraordinar de delicios și rapid de făcut. Aceste vafe sunt un alt exemplu de motiv pentru care lipsa de gluten nu trebuie să însemne să sări peste capacele de mic dejun cum ar fi vafe.

• 06 din 06

  Poate Ouăle

  În timp ce cele mai multe feluri de ouă fac pentru mic dejun fără gluten, ouăle poacate sunt rapide, ușoare și delicioase atunci când sunt servite pe o felie de pâine prăjită fără gluten. Secretul acestei rețete perfecte ouă poached este utilizarea ouălor cele mai proaspete pe care le puteți găsi. Ouăle sunt pline de proteine ​​care vor ajuta copiii să se simtă plini până când se aude clopotul de prânz.