Copiii iubesc această cremă, delicioasă, bogată în proteine, "banilia". Există o mulțime de valoare nutritivă în această dimineață ocupată de dimineață ocupată, fără gluten și fără produse lactate. Utilizați o banană congelată pentru textura extra cremoasă.
Ce ai nevoie
- 2 cani nesubservate
- lapte fără înlocuitor de lapte
- 2 oz
- lapte praf de proteine fara lapte
- 1 banană mijlocie înghețată și decojită
- 1 linguriță extract de vanilie
- Dash de
- nucșoară (opțional)
Cum se face
- Se toarnă 2 cești de lapte de orez răcit într-un blender.
- Adăugați pudră de proteine, felii de banane congelate și vanilie.
- Se amestecă pe înălțime, până când este netedă și cremoasă.
- Serviți garnisit cu o cramă de nucșoară (opțional).
Atenție: asigurați-vă întotdeauna că suprafețele de lucru, ustensilele, tăvile și sculele sunt lipsite de gluten și lactate. Citiți întotdeauna etichetele produsului. Producătorii pot schimba formularea produsului fără notificare. Dacă aveți dubii, nu cumpărați sau nu folosiți un produs înainte de a contacta producătorul pentru a verifica dacă produsul nu conține gluten sau lactate.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 639 |
| Grăsime totală | 58 g |
| Grăsime saturată | 51 g |
| Grasime nesaturata | 3 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 47 mg |
| Carbohidrați | 33 g |
| Fibre dietetice | 8 g |
| Proteină | 7 g |