Couscousul de lămâie este una dintre cele mai simple și mai savuroase rețete de couscous. În timp ce unii oameni sunt nervoși în a încerca lucruri noi în bucătărie, această rețetă ar trebui să fie întreprinsă fără teamă, deoarece face ca farfuria perfectă pentru multe mese.
Ce ai nevoie
- 2 căni
- instant cuscous
- 2 linguri
- suc de lămâie
- 2 lingurițe
- lamaie de lamaie , rasă
- 1/2 linguriță de sare
- 1 32 oz. poate supă de pui, sodiu scăzut
Cum se face
1. Într-o oală de sos medie, aduceți supa de pui, suc de lamaie și coaja de lamaie la fiert.
2. Într-un bol mediu, combinați couscous și sare. Se toarnă bulion fierbinte peste cuscus și se lasă să se așeze, acoperit timp de 10 minute sau până când bulionul este absorbit.
3. Cuscuți cu furculiță și serviți imediat.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 186 |
| Grăsime totală | 2 g |
| Grăsime saturată | 1 g |
| Grasime nesaturata | 1 g |
| Colesterol | 11 mg |
| Sodiu | 353 mg |
| Carbohidrați | 32 g |
| Fibre dietetice | 2 g |
| Proteină | 10 g |