Această masă delicioasă și familiară cu un singur fel de mâncare pentru Crockpot Chicken Wild Rice Casserole este foarte bogată și ușoară. Ne place cum orezul sălbatic gătește în crocpot, absorbând aromele celorlalte ingrediente.
Puteți înlocui coapsele de pui pentru pieptul de pui în această rețetă ușoară. Timpul de gătire va fi mai lung; adăugați aproximativ 2 ore. Și asigurați-vă întotdeauna că puiul este gătit la 165 F măsurat cu un termometru fiabil.
Serviți această rețetă minunată cu o salată verde tocată amestecată cu ciuperci tăiate, avocado și roșii de struguri mici. Aducerea perfectă a salatei este o salată de salată cremă italiană.
Ce ai nevoie
- 6 felii de bacon
- 1 ceapă, tocată
- 2 cuișoare
- usturoi , tocat
- 14 oz. pot fi supă de pui condensat
- 1-1 / 3 căni de apă
- 1 (10-uncie) poate condens condensat de supa de pui
- 1 (9-uncie) sac de morcovi pentru copii
- 1-1 / 4 cești orez sălbatic
- 1-1 / 2 kilograme de piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în bucăți de 1 "
- 1 lingurita frunze de marjoram uscate
Cum se face
- Într-o tigaie mare, gatiti baconul până când este clar. Îndepărtați slănina, sfărâmați-vă și păstrați-o la frigider.
- Îndepărtați toate butoaiele cu 1 lingură din picăturile de bacon din tigaie. Se adaugă ceapa și usturoiul la tigaie, se gatesc și se amestecă timp de 2 până la 3 minute.
- Se amestecă supa, apa și supa condensată; gatiti si amestecati pana la bule, timp de aproximativ 3 pana la 5 minute.
- Așezați orezul sălbatic și morcovii într-o cremă de 3-1 / 2 până la 4 cubi. Se pune topul cu bucățile de pui și se toarnă amestecul în tigaie peste pui. Presați cu marjoram.
- Acoperiți crocotața și gătiți-o la înălțime timp de o oră. Se amestecă amestecul de pui, asigurându-se că orezul sălbatic este scufundat în lichid în aragazul lent.
- Reduceți setarea crocpotului la joasă și gătiți, acoperită, timp de 6 până la 8 ore sau până când puiul este gătit bine și orezul sălbatic este foarte delicat. Presați baconul rezervat în crocpot în timpul ultimelor 30 de minute de gătire. Se amestecă ușor și se servesc imediat.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 403 |
| Grăsime totală | 18 g |
| Grăsime saturată | 5 g |
| Grasime nesaturata | 7 g |
| Colesterol | 102 mg |
| Sodiu | 389 mg |
| Carbohidrați | 23 g |
| Fibre dietetice | 3 g |
| Proteină | 36 g |