Pătrunjelurile Jalapeno sunt făcute cu un amestec de ouă și ardei chili și brânză. Serviți aceste feluri de picant sub formă de aperitive cu salsa și smântână în partea laterală.
Ce ai nevoie
- 3-5
- jalapenos (semințe îndepărtate, tocate)
- 1 cană / 4 uncii de ardei iute (chile verde ușor tocate)
- 8 uncii Monterey Jack (mărunțită)
- 8 uncii Brânză Cheddar (mărunțită)
- 6 ouă
- (bătut )
- 1 praf de usturoi dash
Cum se face
- Unt o tava de copt de 9 inch. Încălziți cuptorul la 350 de grade.
- Răspândiți ardeii jalapeno tăiați și ardeii caprieni ușori în partea de jos a vasului. Răspândiți brânzeturile peste ardei. Adăugați o picătură de pudră de usturoi la ouă bătută și turnați peste brânzeturi.
- Coaceți la 350 ° F timp de 30 de minute. Tăiați în pătrate mici.
Mai multe retete Jalepeno
Jalapeno Quiche
Quiche Squares
Cremă de porumb cu carne de porc cu ardei Jalapeno și porumb
Jalapeno Macaroane și brânză
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 201 |
| Grăsime totală | 15 g |
| Grăsime saturată | 8 g |
| Grasime nesaturata | 4 g |
| Colesterol | 140 mg |
| Sodiu | 291 mg |
| Carbohidrați | 4 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 13 g |