Mâncăruri sănătoase cu congelator

Dacă nu ați descoperit confortul meselor frigorifice, vă aflați într-o surpriză plăcută. Puteți utiliza această listă pentru a pregăti mesele de congelator într-o singură zi, și apoi vă puteți bucura de ușurința meselor rapide convenabile pentru restul săptămânii. Dacă intenționați să faceți o întreagă săptămână de mese frigorifice, puteți alege să le pregătiți și să le îngheți pe toate într-o singură zi. Sau, îmi place să fac o masă pe zi, să pregătesc un lot dublu și să mănânc jumătate din ziua când îl pregătesc și să înghea cealaltă jumătate pentru mai târziu.

• 01 din 07

  Congelator parmezan de pui

  Acest pui de parmezan este una dintre cele mai ușoare mese pentru a pune împreună, iar una dintre cele mai ușoare pentru a termina împreună vine cina. Puteți găti puiul înainte de ao îngheța, făcându-l ușor să ieșiți în cuptor timp de zece minute în ziua în care doriți să-l mâncați. Sau puteți pregăti carnea de pui și pregătiți-o să gătească în ziua în care doriți să o mâncați. Serviți-o cu o salată verde proaspătă și o mică parte a pastelor cu sos de marinara.

• 02 din 07

  Congelatoare umplute Shells

  Aceasta este o rețetă preferată a familiei mele. Îmi place să-l scot din congelator, să-l deschid în cuptor și o oră mai târziu am o cină delicioasă pe care toată lumea o va mânca. Serviți-o cu o salată crocantă sau o pâine de usturoi condimentată.

• 03 din 07

  Congelator Teriyaki Chicken

  Acest pui teriyaki este o completare extraordinara a unui plan de alimentatie cu calorii reduse, care vine la mai putin de 300 de calorii pe portie. În ziua în care doriți să serviți puiul teriyaki, aruncați-l în cârlig. Pregătiți o oală de orez aburit chiar înainte de servire și bucurați-vă.

• 04 din 07

  Congelatoare spaghete și crânguri

  Aceste chiftele delicioase îngheață foarte bine! Asigurați-le în ziua pregătirii, aruncați-le în congelator și pur și simplu reîncălziți ziua de mâncare! Îmi place să-mi înghețe sosul chiar împreună cu chiftele, așa că am doar un container pentru a se arunca într-o oală când sunt gata să mănânc. Chiar ai putea îngheța o grămadă de chifteluțe și le arunca într-o tigaie cu un borcan de sos îmbuteliat în ziua în care vrei să le mănânci și ei. Faceți o oală de paste pentru a servi împreună cu chiftele.

• 05 din 07

  Congelator de pui cu supă de pui

  Mâncarea de ultimă generație este la îndemână. Și nu trebuie să vă bazați pe soiul conservat care este plin de sodiu și conservanți pe care ați dori să-l evitați. Faceți un lot de supă de tăiței de pui și înghețați în loturi mici pentru un castron reconfortant din când în când sau înghețați într-un lot mare pentru o masă caldă de familie într-o noapte rece. Nu uitați că fidea nu este înghețată în supă și va trebui să fie pregătită în momentul în care doriți să o mâncați.

• 06 din 07

  Congelatoare de pui

  Iată o masă frigorifică mare pentru o distracție de vineri seara. Sigur, ați putea cumpăra cu ușurință o pungă de nuggeturi de pui în secțiunea congelator, dar această versiune este mai sănătoasă și mai ieftină. Ne place să le servim cu niște cartofi prajiti și o servire consistentă de fructe sau legume proaspete. Noi servim a noastră cu o varietate de sosuri de baie, inclusiv ketchup, sos de grătar, sau dressing ranch scăzut de calorii.

• 07 din 07

  Congelator Sloppy Joes

  Iată o altă rețetă care îngheață cu adevărat frumos. Ne place să adăugăm o mulțime de legume tocate amestecului nostru joe, fără a face decât să ne dăruim și să facem să mergem mai departe. Amestecul este pre-gătit în ziua pregătirii, dar beneficiază de un pic de timp suplimentar pentru a fierbe în ziua de servire pentru a permite aromelor să se unească cu adevărat. Serviți amestecul peste bușteni de hamburger întregi de grâu și cu o parte a coleslawului cu conținut scăzut de calorii și poate chiar cu niște cartofi prăjiți.