Mâncăruri vegane și vegetariene picante

Luni nu înseamnă să mănânci carne în multe părți ale lumii. Dacă doriți să faceți parte din inițiativa pentru un mediu mai bun, un tratament mai bun al animalelor și o persoană mai sănătoasă, încercați aceste rețete. Aceste zece mese vegane și vegetariene sunt toate sparte cu arome delicioase, ingrediente sănătoase și atingeri picante. Mai presus de toate, sunt mese rapide și ușoare pe care le puteți savura astăzi.

• 01 din 04

  Picant tofu și veggie se amestecă fry:

  Această masă prăjită rapidă și ușoară poate fi servită pentru prânz sau cină. Este ambalat cu proteine ​​și legume.

• 02 din 04

  Jalapeno și Portobello Tofu Scramble Tacos

  Ciupercile sunt una dintre proteinele goale de multe vegani și aici s-au asociat cu tofu pentru a crea o combinație vegană ambalată în proteine. Căldura provine din jalapeños proaspăt și murat și este servit în tortilla caldă. Această masă vegană poate fi servită ca mic dejun, prânz sau cină.

• 03 din 04

  Vegan Chili cu piper verde picant

  Un castron de chili nu trebuie să aibă carne, iar în această versiune vegană nu vei observa nici măcar absența ei. Bucurați-vă de un castron cu puțină pâine de porumb sau tortilla caldă și vă va ține plin de ore. (Top cu brânză rasă pentru opțiunea vegetariană.)

• 04 din 04

  Mazăre de zăpadă cu Gernika Peppers și fulgi de struguri roșii

  Puteți servi legumele în acest amestec sănătos-prajit peste orez (cum ar fi orez brun) sau chiar cu unele quinoa pufos. Acest fel de mancare vegana este foarte usor si rapid de pregatit.