Acest vas de orez ușor se coacă cu un amestec de telina tocată, ceapă, ardei gras și morcov. Acesta este un fel de mâncare gustoasă, și este o lovitură de fixat și coace.
Simțiți-vă liber să faceți o mâncare principală adăugând niște șuncă, carne de pui, carne de vită sau tofu.
Ce ai nevoie
- 1 țelină tulpină, tocat fin
- 1 ceapă mică, tocată mărunt
- 1/2 piper verde, tocat fin
- 1 morcov, tocat marunt
- 1 1/2 cupe nepreparate
- orez cu bob lung
- 2 1/2 cupe
- supa de pui
- 1 1/2 linguri unt
- 1/2 linguriță de sare
- 1/8 linguriță de praf de usturoi
- Ardei rosu arde macinat
Cum se face
- Combinați toate ingredientele într-un vas de copt cu 2 cvarte, amestecând bine.
- Acoperiți bine și coaceți la 350 de grade timp de o oră.
S-ar putea sa-ti placa si
Orez brun cu ciuperci și ardei
Rețetă rapidă și ușoară de orez mexican
Reguli nutriționale (pe servire) | |
---|---|
calorii | 164 |
Grăsime totală | 4 g |
Grăsime saturată | 2 g |
Grasime nesaturata | 1 g |
Colesterol | 8 mg |
Sodiu | 330 mg |
Carbohidrați | 28 g |
Fibre dietetice | 2 g |
Proteină | 4 g |