Rețete de pâine prăjită cu prăjituri cu prăjituri

Acest pește umplute coapte poate fi făcut cu orice fileu subțire de pește. Sole și flounder sunt alegeri excelente, și tilapia poate funcționa, de asemenea. Peștele se coace unic în cupe de muffin cu umplutura în centru.

Umplutura este o combinație de pâine prăjită proaspătă, salvie și telina tocată. Adăugați o felie de carne de crab, creveți tăiate sau ciuperci la umplutură, dacă doriți, sau amestecați în aproximativ 1/4 cană de brânză Parmesan.

Ce ai nevoie

Cum se face

  1. Încălziți cuptorul la 350 de grade F.
  2. Tăiați peștele în benzi.
  3. Înmulțiți cu grijă un tinsel de brioșă.
  4. Linia de cupe preparate brioșă cu benzi de pește; stropiți ușor cu sare.
  5. Într-o tigaie mică, se topește ceapa și țelina în unt până când se topește. Combinați amestecul de legume și unt cu 1 linguriță de sare, piper negru măcinat, coji de păstăi și cuburi de pâine. Adăugați puțină apă caldă dacă umplutura pare prea uscată.
  6. Lingură de linguriță în fiecare pahar de brioșă cu pește.
  1. Se pune partea de sus a fiecărui centru de umplere cu aproximativ 1/2 linguriță de unt, apoi se presară cu patrunjel tocat.
  2. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute sau până când peștele se liofilizează ușor cu o furculiță.
  3. Serviți cu pene de lămâie, dacă doriți.
Reguli nutriționale (pe servire)
calorii 280
Grăsime totală 19 g
Grăsime saturată 10 g
Grasime nesaturata 5 g
Colesterol 115 mg
Sodiu 586 mg
Carbohidrați 6 g
Fibre dietetice 1 g
Proteină 21 g
(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)