Roșii rapide și ușoare vegetariene umplute. Ce face aceste roșii umplute atât de rapid și ușor de pregătit? Secretul este că acestea nu sunt de fapt umplute! Aceste roșii au o umplutură înmuiată în vârf, mai degrabă decât umplut înăuntru, făcându-le cea mai rapidă și mai ușoară rețetă de tomate umplute pe care o veți găsi vreodată. Perfect pentru cină, un fel de mâncare vegetariană sau un aperitiv vegetarian simplu.
Dacă vă place aceste super-uscate vegetariene umplute cu roșii, ați putea dori, de asemenea, să încercați aceste pesto la fel de ușor și roșii umplute cu pâine prăjită .
Vezi si:
- Mai multe preparate vegetariene umplute cu tomate
- Mai multe rețete vegetariene
Ce ai nevoie
- 4 roșii mijlocii-mari
- Sare si piper
- 2 linguri. margarina sau untul
- 3/4 cana de pâine, zgomotoase sau
- panko
- 1/4 cana parmezan proaspăt rasă
- 1/2 linguriță. ceapă pulbere (opțional)
Cum se face
- Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
- Se taie roșiile în jumătate și se taie partea de sus pe o foaie de coacere uscată ușor sau în blat de brioșă. Se condimentează cu sare și piper.
- Într-un castron mediu, combinați margarina topită, frișcă de pâine, brânză de parmezan și busuioc sau condimente italiene. Așezați bine o lingură de amestec de pesmet pe partea superioară a fiecărei roșii.
- Coaceți roșiile timp de 15-20 de minute, sau până când frigele de pâine deasupra sunt maro auriu. Bucurați-vă!
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 167 |
| Grăsime totală | 6 g |
| Grăsime saturată | 2 g |
| Grasime nesaturata | 2 g |
| Colesterol | 5 mg |
| Sodiu | 301 mg |
| Carbohidrați | 22 g |
| Fibre dietetice | 3 g |
| Proteină | 6 g |