Această caserolă ușoară, gustoasă este făcută cu un sos de casă albă, cu brânză.
Ce ai nevoie
- 1 pachet de broccoli congelate, 10 uncii sau aproximativ 1 1/2 cupe tocate
- 4 felii de sunca fiarta
- 1/2 ceașcă mărunțită
- brânză Cheddar
- 2 cani sos alb, legătura la reteta de mai jos
- 2 lingurite de muștar uscat
- 1/2 linguriță
- sare
- piper aruncat
- 1 lingură de ceapă tocată
Cum se face
- Gatiti broccoli pana la aproape licitati; plasați în vasul de castraveți cu unt. În sus cu șuncă tăiată.
- Faceți sosul alb și adăugați brânză la sosul îngroșat; gătiți la căldură scăzută până când brânza se topește.
- Se adaugă ingrediente rămase în sos; turnați peste șuncă și broccoli.
- Coaceți caserola la 400 F timp de 20 până la 25 de minute.
| Reguli nutriționale (pe servire) |
|---|
| calorii | 271 |
| Grăsime totală | 11 g |
| Grăsime saturată | 6 g |
| Grasime nesaturata | 3 g |
| Colesterol | 35 mg |
| Sodiu | 1,682 mg |
| Carbohidrați | 34 g |
| Fibre dietetice | 2 g |
| Proteină | 10 g |
(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)