Aceste brânzeturi vegane sunt întotdeauna un hit cu copii și adulți deopotrivă. Indiferent dacă vă aflați într-o dietă vegană, mergeți fără lactate din cauza intoleranței la lactoză sau tăiați lactate din alte motive de sănătate, acestea vă vor oferi soluția de ciocolată pe care ați așteptat-o. Reteta folosește banane în loc de ouă. Pentru a schimba rețeta din când în când, nu ezitați să adăugați 1 linguriță de extract de rom în locul vaniliei.
Depozitarea bananelor negre de lapte vegan fără lapte
Dacă doriți să păstrați brânzeturile pentru o perioadă scurtă de timp, fie pentru a cumpăra un produs de vânzare pentru școala copilului sau pentru a pregăti prânzuri, puteți stoca resturile într-un recipient etanș, separat de hârtie de ceară, deasupra celuilalt. În acest mod, ei vor păstra timp de o săptămână.
Dacă doriți să le păstrați mai mult timp, înghețați-le într-o pungă de congelator după ce le împachetați fiecare în mod individual. Veți avea nevoie să le dezghețați peste noapte la temperatura camerei sau cu microunde înainte de a le servi din nou. Ei vor păstra oriunde de la 2 săptămâni până la 3 luni înghețate.
Face o tigaie de 9 "x 13" de brownies
Ce ai nevoie
- 2 cesti de faina (multifunctionale)
- 2 cani de zahăr alb (zahăr din trestie granulat sau nerafinat)
- 3/4 cesti pudră de cacao neschimbată
- 1 lingurita de praf de copt
- 1 sare de lingurita
- 1 cană de banane (coapte, piure)
- 1/4 cană de lapte de soia fără îndulcire sau lapte de migdale
- 1/4 cană ulei de canola
- 1 linguriță extract de vanilie
- 1 ceașcă
- dulciuri fără ciocolată fără lapte
Cum se face
- Preîncălziți cuptorul la 350 ° C. Uleiul este ușor de curățat și este pus deoparte.
- Într-un castron mare de amestec, combinați făina, zahărul, praful de cacao , praful de copt și sare până se amestecă bine. Într-un alt vas de amestecare mic, combinați bananele prajite, laptele de soia , ulei de canola și extractul de vanilie. Adăugați ingredientele umede la uscat, amestecând până la combinare. Îndepărtați chipsurile de ciocolată fără lapte.
- Se toarnă aluatul în tava preparată și se coace timp de 25-35 de minute sau până când o scobitoare inserată în centru devine curată. Permiteți răcoritoarelor să se răcească complet pe un rafturi de răcire a sârmei înainte de a tăia în pătrate și de servire.
** Această rețetă este potrivită pentru lapte, fără ouă și pentru vegan, dar, ca și în cazul oricărei rețete destinate persoanelor cu alergii sau restricții dietetice, asigurați-vă că citiți cu atenție toate etichetele nutriționale pentru a vă asigura că nu există niciun fel de produse lactate ascunse ingrediente (sau gluten, ou sau ingrediente de grâu, dacă acestea se aplică în cazul dumneavoastră).
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 266 |
| Grăsime totală | 8 g |
| Grăsime saturată | 3 g |
| Grasime nesaturata | 4 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 175 mg |
| Carbohidrați | 46 g |
| Fibre dietetice | 3 g |
| Proteină | 2 g |