Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei; pe aceasta toți experții sunt de acord. Și nu este niciodată mai important decât în timpul anului școlar. Copiii care mănâncă micul dejun au o performanță mai bună în clasă. Aceste rețete vă vor ajuta familia să se simtă mai puternică și să își mențină nivelul energetic. Cele mai bune alimente pentru a servi la micul dejun includ boabe întregi cum ar fi fulgi de ovăz, alimente bogate în proteine cum ar fi ouă și produse lactate și alimente bogate în nutrienți cum ar fi fructele și alte produse.
01 din 10
Coffeecake rapid Tort de cafea rapidă. Linda Larsen Îmi place acest coffeecake; într-adevăr trăiește până la numele său! Este rapid de făcut și delicios. Reteta originala continea nuci tocate in streusel; Am înlocuit fulgi de ovăz rapid de gătit pentru nuci și am făcut-o așa. Este dulce, ușor dulce, cu un top bogat și fript.
02 din 10
Asigurați-o înaintea ouălor scrambled Asigurați-o înaintea ouălor scrambled. Linda Larsen Există ceva despre a arunca o tigaie în cuptor și așteptați câteva minute pentru a mânca un mic dejun consistent și plin, care este foarte atrăgător. Pentru mine, nu trebuie să mă uit la ouăle crude dimineața este un plus imens. Și această rețetă este minunată; cremoasă și bogată.
Iată un alt mod minunat de a mânca micul dejun pe fugă. Această pâine prăjită și plină de aromă este împânzită cu merișor de tartă și portocaliu zest!
04 din 10
Briose cu afine Leah Maroney Ciupercile de afine sunt doar despre mâncarea perfectă pentru micul dejun. Această rețetă face ca brioșele mari, delicate să se spargă cu fructe. Yum.
05 din 10
Paste de friptură Frittata Paste de friptură Frittata. Linda Larsen Frittatas sunt omelete simple, care sunt mai ușor de făcut. Puteți adăuga orice doriți la frittatas: carne tocată, legume proaspete, brânză preferată. Și resturile de frigider; se vor încălzi frumos în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 15-20 de secunde pe fiecare porție.
Această rețetă excelentă de pâine rapidă este perfectă pentru a vă apuca de o mușcătură pe măsură ce scurgeți ușa. Rețeta este puțin neobișnuită, deoarece este foarte puțin lichid, ceea ce face ca pâinea să fie plăcută și umedă.
Cine spune că nu puteți avea sandwich-uri pentru micul dejun? Dacă pizza rece este o opțiune, cred că un sandwich rece este chiar mai bun. Acest sandwich sănătos este plin de proteine pentru un început minunat al zilei.
Și în sfârșit, acest sandwich de înfășurare excelent este plin de culoare, textura și aroma și este o alegere excelentă pentru micul dejun în orice zi.