Indiferent dacă decideți să utilizați biscuiți de graham fără lapte de casă sau un soi cumpărat de magazin, această rețetă este baza perfectă pentru torturi speciale de fructe sau brânzeturi fără lapte .
Ce ai nevoie
- 2 cesti biscuiti de graham (fara lapte fara lapte, fie cumparati in magazin sau de casa)
- 1/3 cană
- agar nectar (sau sirop de arțar)
- 1/3 cană ulei de canola
- 1/2 linguriță de scorțișoară
- Vârf de cuțit de sare
Cum se face
- Preîncălziți cuptorul la 375 ° C. Uleiul ușor sau grăsimea (cu margarină de soia fără lapte), o tavă cu arc de 9 "-10", o plăcuță de piept sau vasul de coacere dorit și lăsați-o deoparte.
- Într-un procesor de alimente, combinați crumbsurile de cracare de graham, nectarul de agave sau siropul de arțar, uleiul de canola, scorțișul și sarea și procesați-vă pentru câteva secunde sau până când amestecul se află doar abia laolaltă. Apăsați amestecul în tava pregătită cu mâinile. (preferăm să purtați pungi de plastic de tip sandwich sau mănuși de plastic pentru a menține amestecul lipit de degetele mele.) Coaceți timp de 7 până la 10 minute sau până când maro auriu ușor. Lăsați-l să se răcească complet pe un suport de răcire cu fir înainte de utilizare.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 211 |
| Grăsime totală | 11 g |
| Grăsime saturată | 1 g |
| Grasime nesaturata | 6 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 149 mg |
| Carbohidrați | 27 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 1 g |