Ca și scufundarea de spanac pe care o ai când ieșiți la restaurante ocazionale? Incearca sa faci un spanac rapid si usor similar acasa folosind aceasta reteta de baza. Nu aveți nevoie să fiți bucătar de restaurant pentru a amesteca o baie de spanac rapid acasă, vă promit!
Puteți crea acest rapid și ușor de spanac vegetarian dip cu doar patru ingrediente foarte simple, și în mai puțin de cinci minute. Deși cel mai bine este să permiteți băgatului de spanac să se așeze în frigider înainte de al servi. O rețetă rapidă și ușoară de spanac este ideală pentru un aperitiv vegetarian când este servit cu biscuiți sau legume. Cele mai multe pachete de supă de ceapă pe care le veți găsi la magazin alimentar nu sunt lipsite de gluten, deci această rețetă nu este lipsită de gluten, chiar dacă toate celelalte ingrediente, inclusiv spanacul înghețat, smântâna și maioneza sunt.
S-ar putea dori, de asemenea, să încercați să faceți această rețetă simplu spanac dip vegan .
Preferați o baie de spanac brânză? O baie de spanac vegan sau o baie de spanac de anghinare? Derulați în jos pentru mai multe delicioase și ușor de casă vegetariană dip variații de spanac și rețete pentru a încerca. Bucurați-vă!
Ce ai nevoie
- 1 cutie congelată de spanac tocat, dezghețată și bine drenată
- 1 cană de smântână
- 1/2 cupa maioneză
- 1 amestec de supă de ceapă
- piper după gust
Cum se face
- Se amestecă bine toate ingredientele.
- Chill timp de cel puțin o oră înainte de a servi pentru a permite aromelor să se amestece. Asta e!
- Dacă preferați o baie caldă de spanac, încălziți ingredientele într-un aragaz lent și serviți băutura ori de câte ori sunteți gata. O altă idee de servire este, bineînțeles, un castron de pâine golit.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 166 |
| Grăsime totală | 16 g |
| Grăsime saturată | 5 g |
| Grasime nesaturata | 4 g |
| Colesterol | 23 mg |
| Sodiu | 122 mg |
| Carbohidrați | 4 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 2 g |