O marinadă de zară face ca aceste oferte de pui să fie suculente, delicate și pline de aromă.
Ce ai nevoie
- 1 1/2 cesti de lapte (grasime redusa)
- 1 sare de lingurita
- 3 lingurițe
- Cremă de condimente (împărțită)
- 1 la 1 1/2 lire sterline de carne proaspata
- 2 cesti de faina pentru toate scopurile
- Scurgere, ulei de canola sau ulei de arahide pentru prăjituri în adâncime
Cum se face
- Într-o pungă mare de depozitare a alimentelor, combinați zară, 1 linguriță de sare și 2 lingurițe cremă de condimente. Adăugați pui; sigilați și refrigerați timp de aproximativ 2 ore.
- Combinați făina și restul de 1 linguriță Creole condimentată într-o pungă de depozitare a alimentelor. Adăugați puiul și aruncați bine.
- Încălziți un ulei de 1/4 până la 1/2-inch într-o tigaie adâncă, la aproximativ 350 °.
- Puneți mai multe bucăți de pui la un moment dat. Fry, de cotitură de mai multe ori cu clești, până la maro de aur maro, aproximativ 6-8 minute pentru fiecare lot. Serviți cu sosul din spate , sosul Jezebel sau sosul dulce și acru .
Legate de retete de pui
| Reguli nutriționale (pe servire) |
|---|
| calorii | 331 |
| Grăsime totală | 17 g |
| Grăsime saturată | 5 g |
| Grasime nesaturata | 7 g |
| Colesterol | 86 mg |
| Sodiu | 374 mg |
| Carbohidrați | 15 g |
| Fibre dietetice | 2 g |
| Proteină | 28 g |
(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)